恐惧症的护理办法有哪些

恐惧症的护理办法有哪些 核心提示: 　　我们在生活中心理上多多少少都会有一点心理疾病，我们在患上心理疾病的时候，如果不及时的治疗的话，就会产生很大的压力，从而让我们患上严重的恐惧症，在出现了恐惧症的时候，如果没有好好护理也会产生严重的后果，下面，我们看看恐惧症的护理办法有哪些吧! 1、维持用药：应督促病人坚持遵医嘱按时服药，应充分认识维持用药的原则，即用某种治疗有效的精神药物，使用维持量，较长期服用。 2、心理护理：要做好心理护理，首先要发解病人的心理特征做好有的放矢，促进康复。 3、生活照顾：家庭护理中，一项重要的基础工作就是照顾好病人的生活，其任务是监督、协助或替病人合理安排生活，包括饮食、卫生、睡眠等。 4、积极的自我暗示，每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。 放松入静训练，找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。 恐惧症护理的办法大家都清楚了吧，我们在生活中一定要控制病情的发展，我们在生活中出现了恐惧症的症状的时候，一定马上到医院进行求助，在医生的帮助下，我们才会渐渐的远离恐惧症，希望大家都对恐惧症引起重视，祝大家早日康复!